+ Tarvittaessa:
En käytä kovinkaan montaa lisäravinnetta. Pyrin kuitenkin syömään suhteellisen tavallisesti ja terveellisemmin,joten luulen saavani kaikkea tarvittavia vitamiineja yms. Käytänkin siksi vain sellaisia ravinteita,joista tiedän itselläni olevan puutetta eli kalanmaksaöljy,D-vitamiini ja sillointällöin syön myös rautaa. Jos hiukseni on erittäin huonossa kunnossa tai ruokavalioni jostain syystä vähän suppeampi ja ei-niin-ravintorikas, syön myös kuurin biotiinia (joka kyllä jää yleensä lyhyeksi ja silti ne hiukset kasvaa huimasti itsekseen..joten en tarvitse näitä päivittäin)
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti