Okei, kaikki tietää suunnilleen millainen on terveellinen ruokavalio, mutta haluasin nostaa esille muutamia jalokiviä joukosta. :)
1. Kananmuna - Tästä saa ainakin kunnolla proteiinia, joka vahvistaa hiuksia.
2. Siemenet - Esim. Kurpitsan siemenet.
3. Vihannekset - Runsaasti vitamiineja.
4. Pavut,linssit,soija - Prosteiinia jne..
5. Kala,pähkinät & avokado - Niiden hyvien rasvohappojen takia.
mitä sun hiuksille kuuluu? onko ne vaaleet? :)
VastaaPoistaJoo nää on nyt tummanvaaleet! Tosi hyvän väriset, verrattuna niihin oranssihtaviin.. :) Uskalsin tosiaan ostaa eri värin (edellisessä postauksessa kuva väripaketista) ja tänään värjäsin.Oli tehokkaampaa ainetta ja vaikka ensin pelkäsin että onkohan tää ihan liian raju käsittely. vaikka vaalentava kestoväri tuokin oli (luvattiin vaan kovempaa vaalennusta) mutta hiukset tuntuu ihan hyväkuntoisilta :) Edellisenä päivänä olin leikellyt kakshaarasia pois ja tehny tehohoitoa että tuleva värjäys ei rasita niin paljon. :)
PoistaSulla on nykyään hirveesti kirjotusviheitä postauksissas... keskittysit tekeen näitä vähän enemmän.
VastaaPoistanojoo itseasiassa mä samalla pakkaan ja koitan syödä :D tänään on vähän kiire päivä kun meen poikaystävän luokse. Mutta ihan selkoa tekstistä saa eikö vain?
Poista