ajattelin ihan huvikseni ja mielenkiinnokseni kirjata ylös mitä sinne suuhun tulee päivän aikana pistettyäkään. jännittävää nähdä syönkö edes loppujenlopuksi terveellisesti ja riittävästi. eli tästä starttaa maanantain ensimmäinen mitä-tuli-syötyä-lista, here we go:
aamupala
ruisleipä (päällä ingamariinia,juustoa ja kurkkua)
alpro soija kasviproteiini jugutti
välipala
koulun kahviosta kauraleipä ja lasi ananasmehua.
päivällinen
kermaperunoita
pieni kasvisganneloni
broileriterriiniä + carrykastiketta
salaattia
ruokajuomana vesi
+ jälkiruoka: omenapiirakkaa vanilijakastikkeen kera.
pieni (!!) illallinen
puolikas broilerin filee
vähän perunamuusia
salaattia
ruokajuomana maito
iltapala
itse tekemä smoothie (maitorahkaa,masikkaa,kurpitsan siemeniä,mustikkaa sekä vähän banaania)
ruisleipä
alpro soija jugurtti
kourallinen pähkinöitä
vesi
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti